TuS Schwinde e.V.
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Jugendliche und Erwachsene

Deep Work

Inhalt:

DeepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

 
Ansprechpartnerin: Denise Duday Tel.: 04176-8318  
Ort: kleine Stover Turnhalle    
Zeit: Mittwoch 20:00 - 21:00 Uhr  

Power Workout

Inhalt: Gesundes Herz-Kreislauf-Training und effektives Muskeltraining werden mit viel Spaß kombiniert.  
Ansprechpartnerin: Denise Duday Tel.: 04176-8318  
Ort: kleine Stover Turnhalle    
Zeit: Freitag 18:00 - 19:30 Uhr  

Hot-Iron (Langhanteltraining) in Folge I / II / Iron Cross

Inhalt:

HOT IRON® 1 ist ein idealer Einstieg in das Langhanteltraining. Ein klares, einfaches Kraftausdauertraining, bestehend aus den Grundübungen mit der Langhantel. Einsteiger werden durch ein smartes, kombiniertes Techniktraining herangeführt, während sich Fortgeschrittene durch entsprechende Gewichtswahl komplett ausbelasten können.

 
Ansprechpartner:: Nils Mohrmann Tel.: 0157-88111099  
Ort: kleine Stover Turnhalle    
Zeit:

Montag

Donnerstag

19:00 - 20:00 Uhr

20:00 - 21:00 Uhr

 

Fit-Mix

Inhalt: Eine Mischung aus vielen Bewegungs-, Tanz-, Workout-, Balance-, Aerobic- und Gymnastikbereichen  
Ansprechpartnerin: Gabi Marben Tel.: 04176-1887 Mobil: 0157-82793320  
Ort: kleine Stover Turnhalle    
Zeit: Mittwoch 09:30 - 10:30 Uhr  

Fitness 60+

Inhalt: Fitness für über 60jährige. Kreislauftraining, gelenkschonende Rücken- und Bauchkräftigung, Entspannung  
Ansprechpartnerin: Denise Duday Tel.: 04176-8318  
Ort: kleine Stover Turnhalle    
Zeit: Donnerstag 19:00 - 20:00 Uhr  

Querbeet-Gymnastik

Ansprechpartnerin: Elke Wenck Tel.: 04177-633  
Ort: kleine Stover Turnhalle    
Zeit: Dienstag 20:00 - 21:00 Uhr  

Rückenschule

Ansprechpartnerin: Elke Wenck Tel. 04177-633  
Ort: kleine Stover Turnhalle    
Zeit: Mittwoch 19:00 - 20:00 Uhr  

Senioren-Gymnastik

Ansprechpartnerin: Elfriede Wacker Tel. 04171-6088610  
Ort: kleine Stover Turnhalle    
Zeit: Donnerstag 15:00 - 16:00 Uhr  

Senioren-Männersport

Ansprechpartner: Hermann Weselmann Tel. 04177-240  
Ort: Elbmarschhalle    
Zeit: Mittwoch 19:30 - 22:00 Uhr  
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