Jugendliche und Erwachsene
WWW - Welcome Weekend Workout
| Inhalt: | Alle ca. zwei Monate wechselnd u.a. Step, Aerobic, Functional Training | ||
| Ansprechpartnerin: | Denise Duday | Tel.: 04176-8318 | |
| Ort: | kleine Stover Turnhalle | ||
| Zeit: | Freitag | 18:00 - 19:00 Uhr | |
Zumba
| Inhalt: |
Zumba Fitness ist ein von Tanz inspiriertes Workout Training, dass Spaß macht und ganz nebenbei die Pfunde purzeln lässt. Das muskelformende Ganzkörpertraining ist perfekt für alle Altersgruppen, egal ob Mann oder Frau. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, der Spaß steht im Vordergrund!
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| Ansprechpartnerin: |
Patrice Duday |
Tel.: 0172-7778203 | |
| Ort: | kleine Stover Turnhalle | ||
| Zeit: | Dienstag | 19:00 - 20:00 Uhr | |
Pilates
| Inhalt: |
Pilates ist eine Methode zur Kräftigung der Muskulatur und Mobilisierung von Muskeln und Gelenken. Das Programm wird in Verbindung mit einer Atemtechnik angewendet, die während der Bewegung Rumpf, Hüfte/Beckenboden und Schulterblätter/Nacken koordiniert. So wird das muskuläre Gleichgewicht wiederhergestellt, dass im modernen Alltagsleben oft verloren geht. Das Angebot richtet sich an männliche und weibliche Teilnehmer. |
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| Ansprechpartnerin: |
Gabi Marben |
Tel.: 04176-1887 | |
| Ort: | kleine Stover Turnhalle | ||
| Zeit: | Mittwoch | 10:40 - 11:40 Uhr | |
Body Art
| Inhalt: |
BODYART ist wie das Leben. Einatmen, ausatmen. Anspannen, loslassen. Mobilisieren, stabilisieren. Wer die auf Yin und Yang beruhenden Bewegungsformen für sich entdeckt, wird sein Gleichgewicht finden. |
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| Ansprechpartnerin: | Denise Duday | Tel.: 04176-8318 | |
| Ort: | kleine Stover Turnhalle | ||
| Zeit: | Montag | 19:00 - 20:00 Uhr | |
Hot-Iron (Langhanteltraining) in Folge I / II / Iron Cross
| Inhalt: |
HOT IRON® 1 ist ein idealer Einstieg in das Langhanteltraining. Ein klares, einfaches Kraftausdauertraining, bestehend aus den Grundübungen mit der Langhantel. Einsteiger werden durch ein smartes, kombiniertes Techniktraining herangeführt, während sich Fortgeschrittene durch entsprechende Gewichtswahl komplett ausbelasten können. |
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| Ansprechpartner:: | Nils Mohrmann | Tel.: 0157-88111099 | |
| Ort: | kleine Stover Turnhalle | ||
| Zeit: |
Montag Donnerstag |
20:00 - 21:00 Uhr 20:00 - 21:00 Uhr |
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Fit-Mix
| Inhalt: | Eine Mischung aus vielen Bewegungs-, Tanz-, Workout-, Balance-, Aerobic- und Gymnastikbereichen | ||
| Ansprechpartnerin: | Gabi Marben | Tel.: 04176-1887 Mobil: 0157-82793320 | |
| Ort: | kleine Stover Turnhalle | ||
| Zeit: | Mittwoch | 09:30 - 10:30 Uhr | |
Gemeinsam Fit
| Inhalt: | Herzkreislauftraining, Muskeltraining, Mobilisation, und Entspannung | ||
| Ansprechpartnerin: | Denise Duday | Tel.: 04176-8318 | |
| Ort: | kleine Stover Turnhalle | ||
| Zeit: | Donnerstag | 19:00 - 20:00 Uhr | |
Querbeet-Gymnastik
| Ansprechpartnerin: | Elke Wenck | Tel.: 04177-633 | |
| Ort: | kleine Stover Turnhalle | ||
| Zeit: | Dienstag | 20:00 - 21:00 Uhr |
Rückenschule
| Ansprechpartnerin: | Elke Wenck | Tel. 04177-633 | |
| Ort: | kleine Stover Turnhalle | ||
| Zeit: | Mittwoch | 19:00 - 20:00 Uhr |
Senioren-Gymnastik
| Ansprechpartnerin: | Gabi Marben | 04176-1887 | |
| eine Stover Turnhalle | |||
| Zeit: | Donnerstag | 10:30 - 11:30 Uhr |
Senioren-Männersport
| Ansprechpartner: | Hermann Weselmann | Tel. 04177-240 | |
| Ort: | Elbmarschhalle | ||
| Zeit: | Mittwoch | 19:30 - 21:30 Uhr |
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